بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
328
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۶ g 82%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۵۹۰ mg 26%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۹ µg 27%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۶ mg 53%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۵۲۸ mg 42%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 328 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 493 | ۳۶ g | ۰٫۲ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 657 | ۴۸ g | ۰٫۲ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 821 | ۶۱ g | ۰٫۳ g | ۶۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties دارای 328 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties دارای 164 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties دارای 493 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties دارای 657 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties دارای 821 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 148 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
