بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, firm, 6%/10% fidm.
کالری و اطلاعات تغذیهای
170
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۰ mg 31%
- کلسترول ۲۲٫۶ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 23%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶۰ mg 66%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۳۶٫۶ mg 9%
- فسفر ۵۵۰ mg 44%
- پتاسیم ۷۳٫۵ mg 2%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۹ µg 27%
- ید ۱۴٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۲۸ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 256 | ۴۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 341 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 426 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Cheese, firm, 6%/10% fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 6%/10% fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 6%/10% fidm. دارای 170 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. دارای 85 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. دارای 256 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. دارای 341 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, firm, 6%/10% fidm. دارای 426 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1778 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر