بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
304
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۵ g 77%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۵۶۷ mg 25%
- کلسترول ۸۵٫۱ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۲ µg 29%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۳۳٫۷ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۵٫۱ µg 17%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴۰ mg 26%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۲۲٫۳ mg 5%
- فسفر ۲۶۵ mg 21%
- پتاسیم ۶۳٫۲ mg 1%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۰٫۸ µg 20%
- ید ۶۰ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 304 | ۱۸ g | ۰٫۸ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۸٫۷ g | ۰٫۴ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 456 | ۲۶ g | ۱٫۳ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 608 | ۳۵ g | ۱٫۷ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 760 | ۴۴ g | ۲٫۱ g | ۶۴ g |
غذاهای مشابه
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Goat cheese in brine266 kcal / 100 g
- 45-55 % fidm. cream cheese257 kcal / 100 g
- 30-40 % fidm. cream cheese145 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Goat cheese, soft, 45-55% fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Goat cheese, soft, 45-55% fidm. دارای 304 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. دارای 152 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. دارای 456 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. دارای 608 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Goat cheese, soft, 45-55% fidm. دارای 760 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1775 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
