بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
288
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸۹ mg 30%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۱ µg 19%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸۸ mg 61%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۳۲٫۴ mg 8%
- فسفر ۵۹۰ mg 47%
- پتاسیم ۷۱٫۵ mg 2%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۱۵ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 433 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 577 | ۵۹ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 721 | ۷۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. دارای 288 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. دارای 144 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. دارای 433 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. دارای 577 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. دارای 721 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
