بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, hard, Parmesan, grated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
409
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۸ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۹ kcal —
- پروتئین ۳۸ g 75%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۹ g 93%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱۵۲۹ mg 66%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۷ µg 31%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 37%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
- کولین ۱۴٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰۹ mg 85%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۷۲۹ mg 58%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 409 | ۳۸ g | ۰٫۱ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۱۹ g | ۰٫۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 613 | ۵۷ g | ۰٫۲ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 817 | ۷۵ g | ۰٫۲ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1021 | ۹۴ g | ۰٫۳ g | ۷۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, hard, Parmesan, grated
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Parmesan, grated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Parmesan, grated دارای 409 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated دارای 204 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated دارای 613 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated دارای 817 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, hard, Parmesan, grated دارای 1021 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 721 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
