بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, hard, Grana, 32 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
353
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۳ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۶ g 78%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۹۸ mg 43%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲۳ µg 25%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 26%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸۰ mg 91%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۹۳۰ mg 74%
- پتاسیم ۹۲ mg 2%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 353 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 529 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 706 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 882 | ۸۲ g | ۰ g | ۶۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, hard, Grana, 32 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. دارای 353 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. دارای 176 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. دارای 529 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. دارای 706 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, hard, Grana, 32 % fidm. دارای 882 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 308 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
