بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
388
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۰ g 39%
- چربی اشباع ۱۹ g 97%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱۳ mg 27%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۸ µg 31%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 38%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۷ µg 6%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹۰ mg 76%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۶۱۰ mg 49%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۲۹ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۴۴ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۵۹ g | ۰ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۷۳ g | ۰ g | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
- 32 % fidm. grana hard cheese353 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. دارای 388 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. دارای 194 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. دارای 582 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. دارای 776 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. دارای 970 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 341 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
