بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
375
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۹ g 94%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱۳ mg 27%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۸ µg 30%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۱۶٫۱ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 38%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۷ µg 6%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹۰ mg 76%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۶۱۰ mg 49%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 375 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 562 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 749 | ۵۵ g | ۰ g | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 937 | ۶۹ g | ۰ g | ۷۳ g |
غذاهای مشابه
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- 45 % fidm. gruyere hard cheese388 kcal / 100 g
- 45 % fidm. camembert cheese286 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- Hard and semi hard cheese full fat395 kcal / 100 g
- Tilsiter raw milk at least 45% fidm374 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. دارای 375 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. دارای 187 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. دارای 562 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. دارای 749 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. دارای 937 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
