بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
273
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰۱ mg 26%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۳ µg 18%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴۰ mg 57%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۳۲٫۳ mg 8%
- فسفر ۴۴۰ mg 35%
- پتاسیم ۸۰٫۸ mg 2%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 409 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 545 | ۵۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 681 | ۷۱ g | ۰ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. دارای 273 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. دارای 136 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. دارای 409 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. دارای 545 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. دارای 681 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1299 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
