بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
304
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱۵ g 73%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۳ mg 31%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۹ µg 23%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶۰ mg 74%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۵۰۰ mg 40%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 304 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 456 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 608 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 760 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties دارای 304 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties دارای 152 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties دارای 456 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties دارای 608 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties دارای 760 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 94 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
