بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۹ mg 32%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۸ µg 16%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳۳ mg 56%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۳۲٫۳ mg 8%
- فسفر ۵۹۰ mg 47%
- پتاسیم ۸۰٫۸ mg 2%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۴ g | ۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 385 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 513 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 641 | ۷۰ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties دارای 256 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties دارای 128 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties دارای 385 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties دارای 513 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties دارای 641 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1274 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
