زرده تخم‌مرغ

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳۸۱ µg 42%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۵٫۴ µg 27%
• ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
• ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
• تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۳ mg 41%
• نیاسین (B3) ۰٫۰۲ mg 0%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۳ mg 60%
• ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
• فولات (B9) ۱۴۶ µg 37%
• ویتامین B12 ۲ µg 81%
• کولین ۸۲۰ mg 149%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۲۹ mg 10%
• آهن ۲٫۷ mg 15%
• منیزیم ۵ mg 1%
• فسفر ۳۹۰ mg 31%
• پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
• روی ۲٫۳ mg 21%
• مس ۰٫۰۸ mg 9%
• منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
• سلنیوم ۵۶ µg 102%