اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۷۵٫۸ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۲٫۷ g | ۱۶ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱٫۳ g | ۸ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۴ g | ۲۴ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۵٫۴ g | ۳۲ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۶٫۷ g | ۴۰ g | ۳۰ g |
پرسشها دربارهٔ پانا کوتا
پانا کوتا را چطور درست کنم که ژلاتین گلوله نشود؟
ژلاتین پودری را نخست پنج تا ده دقیقه در آب سرد بخیسانید. خامه و شیر را با شکر و وانیل گرم کنید، از روی حرارت بردارید و ژلاتین را در مایع گرم حل کنید؛ مخلوط را نجوشانید.
پانا کوتا چند ساعت باید در یخچال بماند؟
آن را دستکم چهار ساعت در یخچال بگذارید تا ببندد؛ برای آمادهکردن از شب قبل، روی ظرف را بپوشانید تا بوی خوراکیهای دیگر را نگیرد.
چطور پانا کوتای قالبی را از ظرف جدا کنم؟
قالب را چند ثانیه در آب گرم بگذارید، مراقب باشید آب به دسر نرسد، سپس لبهها را آرام با نوک چاقو آزاد کنید و قالب را در بشقاب برگردانید.
بهجای ژلاتین در پانا کوتا چه چیزی میتوان استفاده کرد؟
برای نوع گیاهی میتوانید از آگار استفاده کنید، اما روشش با ژلاتین فرق دارد: آگار باید چند دقیقه در مایع بجوشد تا فعال شود و بافت دسر معمولاً محکمتر درمیآید.
پانا کوتا را با چه چیزی سرو کنم؟
سس توتفرنگی یا تمشک، میوه تازه، پوست رندهشده مرکبات و کمی قهوه با طعم خامهای آن خوب جور میشوند. سس را پس از بستن دسر روی آن بریزید تا سطحش صاف بماند.
پانا کوتا در یخچال چند روز میماند؟
پانا کوتای پوشیده را تا سه روز در یخچال نگه دارید. فریزکردن معمولاً بافت لطیفش را خراب میکند و پس از یخزدایی ممکن است آب بیندازد.
پانا کوتا را میشود بدون خامه درست کرد؟
بله؛ بخشی از خامه را با شیر جایگزین کنید، ولی دسر سبکتر و کمخامهتر میشود. مایع را فقط تا حد گرمشدن حرارت دهید و برای بستن، مقدار ژلاتین دستور را کم نکنید.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19685 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر