املت

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۷۲ µg 19%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۱٫۷ µg 9%
• ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
• ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
• نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
• ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
• فولات (B9) ۳۹ µg 10%
• ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
• کولین ۲۴۸ mg 45%

مواد معدنی

• کلسیم ۴۸ mg 4%
• آهن ۱٫۵ mg 8%
• منیزیم ۱۱ mg 3%
• فسفر ۱۶۷ mg 13%
• پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
• روی ۱٫۱ mg 10%
• مس ۰٫۰۶ mg 7%
• منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
• سلنیوم ۲۵٫۸ µg 47%