بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخممرغ کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ، خشک‌شده، تثبیت‌شده
615
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۸ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۴۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۵ kcal —
- پروتئین ۴۸ g 96%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۴۴ g 56%
- چربی اشباع ۱۳ g 66%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۴۸ mg 24%
- کلسترول ۲۰۱۷ mg 672%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱۶ µg 68%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 95%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۷ mg 134%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۱۹۳ µg 48%
- ویتامین B12 ۱۰٫۵ µg 438%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۲ mg 17%
- آهن ۸٫۳ mg 46%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۷۱۵ mg 57%
- پتاسیم ۵۱۵ mg 11%
- روی ۵٫۷ mg 52%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۲۱ µg 220%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 615 | ۴۸ g | ۲٫۴ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 308 | ۲۴ g | ۱٫۲ g | ۲۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 923 | ۷۲ g | ۳٫۶ g | ۶۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1230 | ۹۶ g | ۴٫۸ g | ۸۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1538 | ۱۲۰ g | ۶ g | ۱۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تخممرغ کامل
در 100 g (۱۰۰ g) تخممرغ کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تخممرغ کامل دارای 615 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g تخممرغ کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تخممرغ کامل دارای 308 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g تخممرغ کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تخممرغ کامل دارای 923 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g تخممرغ کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تخممرغ کامل دارای 1230 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g تخممرغ کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تخممرغ کامل دارای 1538 کیلوکالری، ۱۲۰ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 84 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
