بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pudding, semolina pudding
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
- کلسترول ۵۰٫۹ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
- ید ۲۶٫۳ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۲٫۶ g | ۹٫۱ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۷٫۸ g | ۲۷ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۱۰ g | ۳۶ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۱۳ g | ۴۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pudding, semolina pudding
در 100 g (۱۰۰ g) Pudding, semolina pudding چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pudding, semolina pudding دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pudding, semolina pudding چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pudding, semolina pudding دارای 69 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pudding, semolina pudding چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pudding, semolina pudding دارای 207 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pudding, semolina pudding چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pudding, semolina pudding دارای 276 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pudding, semolina pudding چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pudding, semolina pudding دارای 345 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33434 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
