بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
- کلسترول ۶٫۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۵ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۸ mg 10%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۱۸٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۲۷٫۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۳٫۷ g | ۸٫۱ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱٫۸ g | ۴٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۵٫۵ g | ۱۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۷٫۴ g | ۱۶ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۹٫۲ g | ۲۰ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Semolina gruel, whole grain semolina, milk
در 100 g (۱۰۰ g) Semolina gruel, whole grain semolina, milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Semolina gruel, whole grain semolina, milk دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk دارای 96 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk دارای 128 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Semolina gruel, whole grain semolina, milk دارای 160 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1283 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
