بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۲۴۳ mg 11%
- کلسترول ۶٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۴ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۵۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۷ mg 10%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۲۹٫۱ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۳٫۸ g | ۸٫۶ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۹ g | ۴٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۵٫۷ g | ۱۳ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۷٫۵ g | ۱۷ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۹٫۴ g | ۲۲ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt دارای 134 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt دارای 168 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1286 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
