بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Barley gruel, barley flour, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
62
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۲۴۸ mg 11%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۹ mg 10%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۵٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۲۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۳٫۵ g | ۷٫۹ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۸ g | ۳٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۵٫۳ g | ۱۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۷٫۱ g | ۱۶ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۸٫۸ g | ۲۰ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Barley gruel, barley flour, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Barley gruel, barley flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Barley gruel, barley flour, milk, salt دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt دارای 93 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt دارای 124 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Barley gruel, barley flour, milk, salt دارای 155 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
