بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۲۴۳ mg 11%
- کلسترول ۶٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۴ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۶٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۷ mg 10%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۴ mg 4%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۲۸٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۳٫۷ g | ۸٫۲ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۸ g | ۴٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۵٫۵ g | ۱۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۷٫۳ g | ۱۶ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۹٫۲ g | ۲۱ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye gruel, rye flakes, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye gruel, rye flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye gruel, rye flakes, milk, salt دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt دارای 98 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt دارای 130 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye gruel, rye flakes, milk, salt دارای 163 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
