بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed flake gruel, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۵٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۲۸٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۳٫۶ g | ۷٫۳ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۸ g | ۳٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۵٫۴ g | ۱۱ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۷٫۱ g | ۱۵ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۸٫۹ g | ۱۸ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed flake gruel, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed flake gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed flake gruel, milk, salt دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed flake gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed flake gruel, milk, salt دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed flake gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed flake gruel, milk, salt دارای 92 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed flake gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed flake gruel, milk, salt دارای 122 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed flake gruel, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed flake gruel, milk, salt دارای 153 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1028 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
