بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice gruel, rice flakes, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۷ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۲۵۱ mg 11%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۹ mg 10%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۲۸٫۳ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۳٫۵ g | ۷٫۷ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۷ g | ۳٫۸ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۵٫۲ g | ۱۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۶٫۹ g | ۱۵ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۸٫۷ g | ۱۹ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Rice gruel rice milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice gruel, rice flakes, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice gruel, rice flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice gruel, rice flakes, milk, salt دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt دارای 92 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt دارای 122 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice gruel, rice flakes, milk, salt دارای 153 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1571 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
