بلغور گندم

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
• ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
• نیاسین (B3) ۱ mg 6%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
• ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
• فولات (B9) ۱۸ µg 5%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۶٫۹ mg 1%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۰ mg 1%
• آهن ۰٫۹۶ mg 5%
• منیزیم ۳۲ mg 8%
• فسفر ۴۰ mg 3%
• پتاسیم ۶۸ mg 1%
• روی ۰٫۵۷ mg 5%
• مس ۰٫۰۸ mg 8%
• منگنز ۰٫۶۱ mg 26%
• سلنیوم ۰٫۶ µg 1%