بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کیک کدوحلوایی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خانگی

233
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۳۳ kcal —
  • پروتئین ۳٫۷ g 7%
  • کربوهیدرات ۴۳ g 16%
  • چربی ۵ g 6%
  • فیبر ۱٫۳ g 5%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g233۳٫۷ g۴۳ g۵ g
۵۰ g۵۰ g117۱٫۹ g۲۱ g۲٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g350۵٫۶ g۶۴ g۷٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g466۷٫۴ g۸۶ g۱۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g583۹٫۳ g۱۰۷ g۱۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ کیک کدوحلوایی

کیک کدوحلوایی را در چه دمایی و چند دقیقه بپزم؟

فر را از قبل روی ۱۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید. مایه را در قالب چرب‌شده بریزید و حدود ۳۵ تا ۴۵ دقیقه بپزید؛ خلال‌دندان که از مرکز کیک بیرون می‌آید باید تمیز یا با چند خردهٔ خشک بیرون بیاید.

برای کیک کدوحلوایی، پورهٔ کدو را چطور آماده کنم؟

کدوحلوایی را از وسط نصف کنید، تخمه‌ها را درآورید و از سمت برش‌خورده روی سینی بگذارید. در فر ۲۰۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۳۵ تا ۵۰ دقیقه بپزید تا با چنگال نرم شود؛ گوشتش را جدا و پوره کنید و اگر آبکی بود، در صافی بگذارید تا آب اضافی‌اش برود.

کیک کدوحلوایی را با چه ادویه‌هایی خوش‌عطر کنم؟

دارچین، زنجبیل و کمی جوز هندی ترکیب کلاسیک و مناسبی هستند؛ برای یک قالب متوسط، از حدود یک قاشق چای‌خوری دارچین و مقدار کمتری زنجبیل و جوز هندی شروع کنید. پوست رنده‌شدهٔ پرتقال هم عطر کدو را تازه‌تر می‌کند.

کیک کدوحلوایی را با چه چیزی سرو کنم؟

این کیک کنار چای یا قهوه خوب می‌نشیند و می‌توانید روی آن گردوی خردشده یا کمی خامهٔ زده‌شده بگذارید. برای صبحانه یا میان‌وعده، ماست ساده هم همراه مناسبی است.

کیک کدوحلوایی را چطور نگه دارم؟

پس از خنک‌شدن کامل، کیک را در ظرف دربسته بگذارید؛ در دمای اتاق معمولاً تا دو روز و در یخچال تا حدود پنج روز می‌ماند. برای نگهداری طولانی‌تر، برش‌ها را جداگانه بسته‌بندی و تا حدود دو ماه در فریزر نگه دارید.

اگر پورهٔ کدوحلوایی نداشته باشم، در کیک چه چیزی جای آن بگذارم؟

پورهٔ سیب‌زمینی شیرین را می‌توانید تقریباً به همان مقدار جایگزین کنید؛ بافت کیک نزدیک می‌ماند، اما مزه شیرین‌تر می‌شود. پورهٔ موز هم جواب می‌دهد، ولی عطر و طعم کیک را به‌وضوح تغییر می‌دهد.

کیک کدوحلوایی از کیک هویج کم‌انرژی‌تر است؟

بله؛ در هر ۱۰۰ گرم، کیک کدوحلوایی ۲۳۳ کیلوکالری و کیک هویج ۳۶۹ کیلوکالری دارد. دستور تهیه و روکش کیک هویج می‌تواند مقدار واقعی را تغییر دهد.

منبع: tbca BRC1031A · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر