بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۶٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۲۷٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۳٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۹ g | ۵٫۷ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۵٫۷ g | ۱۷ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۷٫۷ g | ۲۳ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۹٫۶ g | ۲۹ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Barley porridge, barley flakes, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, barley flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, barley flakes, milk, salt دارای 79 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt دارای 119 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt دارای 158 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Barley porridge, barley flakes, milk, salt دارای 198 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
