بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato porridge, potato pearls, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۲۳۴ mg 10%
- کلسترول ۶٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۱ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۲ mg 9%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۱٫۹ mg 3%
- فسفر ۹۷٫۹ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۲۹٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۳ g | ۱۳ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۵ g | ۶٫۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۴٫۵ g | ۱۹ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۶ g | ۲۶ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۷٫۵ g | ۳۲ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato porridge, potato pearls, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Potato porridge, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato porridge, potato pearls, milk, salt دارای 79 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt دارای 119 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt دارای 158 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato porridge, potato pearls, milk, salt دارای 198 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1547 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
