بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye potato porridge, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
47
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۹ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
- کلسترول ۰٫۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۷ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۳۹٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۶۳ µg 1%
- ید ۲۳٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 47 | ۱٫۴ g | ۹٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۷ g | ۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 71 | ۲٫۱ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 94 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 118 | ۳٫۵ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye potato porridge, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye potato porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye potato porridge, water, salt دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye potato porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye potato porridge, water, salt دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye potato porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye potato porridge, water, salt دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye potato porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye potato porridge, water, salt دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye potato porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye potato porridge, water, salt دارای 118 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
