بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Graham porridge, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۷۷ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۶ mg 5%
- فسفر ۶۱٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۷۴٫۱ mg 2%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۱۲٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۲٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۱ g | ۵٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۳٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۴٫۶ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۵٫۷ g | ۲۷ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Graham porridge, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Graham porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Graham porridge, water, salt دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Graham porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Graham porridge, water, salt دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Graham porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Graham porridge, water, salt دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Graham porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Graham porridge, water, salt دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Graham porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Graham porridge, water, salt دارای 153 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1266 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
