بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain porridge, seeds, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
47
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۵۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۹٫۵ mg 5%
- فسفر ۵۳٫۴ mg 4%
- پتاسیم ۵۵٫۹ mg 1%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 16%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 47 | ۱٫۶ g | ۶٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۸ g | ۳٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 71 | ۲٫۳ g | ۹٫۹ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 94 | ۳٫۱ g | ۱۳ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 118 | ۳٫۹ g | ۱۶ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain porridge, seeds, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain porridge, seeds, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain porridge, seeds, water, salt دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain porridge, seeds, water, salt دارای 118 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34687 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
