بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye porridge, rye flakes, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۶٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۶۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۳۴٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۵۲٫۹ mg 1%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۱۴٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱ g | ۶٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۵ g | ۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۱٫۵ g | ۹٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۲٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۲٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye porridge, rye flakes, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye porridge, rye flakes, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye porridge, rye flakes, water, salt دارای 34 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye porridge, rye flakes, water, salt دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1026 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
