بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye porridge, rye flour, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۷٫۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۷۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۱٫۹ mg 3%
- فسفر ۳۸٫۲ mg 3%
- پتاسیم ۵۴٫۲ mg 1%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۶۶ µg 1%
- ید ۱۲٫۷ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۱٫۲ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۶ g | ۳٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۲٫۹ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye porridge, rye flour, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye porridge, rye flour, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye porridge, rye flour, water, salt دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye porridge, rye flour, water, salt دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
