بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye porridge, rye flour, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۲۱۹ mg 10%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹۴ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸ mg 9%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۵٫۴ mg 6%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۲۵٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۴٫۳ g | ۱۴ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۲٫۱ g | ۶٫۸ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۶٫۴ g | ۲۱ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۸٫۶ g | ۲۷ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۱۱ g | ۳۴ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye porridge, rye flour, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye porridge, rye flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye porridge, rye flour, milk, salt دارای 93 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt دارای 140 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt دارای 186 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye porridge, rye flour, milk, salt دارای 233 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
