بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کیک کاساوا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با نارگیل، خانگی

263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۹٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۶۳ kcal —
  • پروتئین ۲٫۲ g 4%
  • کربوهیدرات ۴۲ g 15%
  • چربی ۹٫۲ g 12%
  • فیبر ۱٫۹ g 7%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g263۲٫۲ g۴۲ g۹٫۲ g
۵۰ g۵۰ g132۱٫۱ g۲۱ g۴٫۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g395۳٫۳ g۶۳ g۱۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g526۴٫۵ g۸۳ g۱۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g658۵٫۶ g۱۰۴ g۲۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ کیک کاساوا

کیک کاساوا را با کاساوای تازه درست کنم یا یخ‌زده؟

هر دو مناسب‌اند؛ کاساوای یخ‌زده را پیش از رنده‌کردن یا مخلوط‌کردن کاملاً یخ‌زدایی کنید و آب اضافی‌اش را بگیرید تا کیک خمیری نشود. کاساوای تازه را پوست بگیرید و بخش سفت و رشته‌ای وسط آن را جدا کنید.

کیک کاساوا را در چه دما و مدتی بپزم؟

مایه را در فر ازپیش‌گرم‌شده با دمای ۱۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بپزید؛ وقتی مرکز کیک بسته و روی آن طلایی شد، آماده است. در دستورهای فیلیپینی گاهی پس از پخت، مخلوط شیر نارگیل و شیر غلیظ‌شده روی کیک می‌ریزند و چند دقیقه دیگر آن را برشته می‌کنند.

کیک کاساوا را چطور نگه دارم؟

پس از خنک‌شدن، آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز بخورید. برای نگهداری طولانی‌تر، برش‌ها را جداگانه بسته‌بندی و منجمد کنید؛ برای سرو، در یخچال یخ‌زدایی و سپس کمی گرمشان کنید.

کیک کاساوا را با چه چیزی سرو کنم؟

این کیک شیرین و کمی جویدنی را معمولاً با قهوه یا چای سرو می‌کنند. میوهٔ تازه یا کمی نارگیل برشته هم در کنار آن خوب است؛ در نسخهٔ فیلیپینی، رویهٔ شیرینِ نارگیلی از همراه‌های شناخته‌شدهٔ آن است.

اگر کاساوا نداشته باشم، چه چیزی جای آن بگذارم؟

سیب‌زمینی شیرینِ رنده‌شده می‌تواند جایگزین شود، اما کیک نرم‌تر و کم‌جویدنی‌تر خواهد شد و ممکن است زمان پختش فرق کند. آرد تاپیوکا جایگزین مستقیم کاساوای رنده‌شده نیست، چون رطوبت و بافت مایه را به‌هم می‌زند.

خوردن کاساوای خام در کیک کاساوا بی‌خطر است؟

کاساوای خام را نخورید؛ بعضی انواع آن ترکیباتی دارند که با آماده‌سازی و پخت ناکافی می‌توانند خطرناک باشند. کاساوای پوست‌گرفته را طبق دستور آماده کنید و کیک را تا بسته‌شدن کامل مرکز آن بپزید.

کیک کاساوا چه فرقی با نان کاساوا و یام دارد؟

کیک کاساوا معمولاً با کاساوای رنده‌شده، شیر و تخم‌مرغ درست می‌شود و بافتی شیرین و مرطوب دارد؛ نان کاساوا و یام بیشتر نانی نشاسته‌ای است و معمولاً با غذای شور سرو می‌شود. در هر ۱۰۰ گرم، نان کاساوا و یام ۲۳۶ کیلوکالری دارد.

چرا به آن کیک کاساوا می‌گویند؟

نام کیک از کاساوا می‌آید؛ ریشهٔ خوراکی گیاهی گرمسیری که در مناطق مختلف با نام‌هایی مانند مانیوک هم شناخته می‌شود. در دستورهای رایج، کاساوا را رنده می‌کنند و با شیر نارگیل و تخم‌مرغ می‌پزند.

منبع: tbca BRC0459A · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر