بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰٫۴ g 2%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
- کلسترول ۷٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۴٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۲۲٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۴٫۴ g | ۱۴ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۲٫۲ g | ۷٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۶٫۶ g | ۲۲ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۸٫۸ g | ۲۹ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۱۱ g | ۳۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt دارای 230 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt دارای 288 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
