بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۲۵۱ mg 11%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۶۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 8%
- ید ۲۹٫۵ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۴٫۴ g | ۱۴ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۲٫۲ g | ۷ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۶٫۵ g | ۲۱ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۸٫۷ g | ۲۸ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۱۱ g | ۳۵ g | ۴٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Barley porridge, pearl barley, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, pearl barley, milk, salt دارای 94 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt دارای 141 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt دارای 188 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt دارای 235 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1505 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
