بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۶۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۹٫۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۲۷٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۴ g | ۱۳ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۲ g | ۶٫۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۶ g | ۱۹ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۸ g | ۲۵ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۱۰ g | ۳۲ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt oven-baked94 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked دارای 88 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked دارای 44 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked دارای 132 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked دارای 176 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked دارای 220 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30158 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
