بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۱۴۸ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 2%
- منیزیم ۹٫۷ mg 2%
- فسفر ۲۹٫۶ mg 2%
- پتاسیم ۴۵٫۹ mg 1%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۱۱٫۲ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۱٫۱ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۶ g | ۷٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۱٫۷ g | ۲۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۲٫۳ g | ۳۲ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۲٫۹ g | ۳۹ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt دارای 148 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt دارای 185 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1506 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
