بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Buckwheat porridge, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
62
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱۹۶ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۳۴٫۲ mg 8%
- فسفر ۶۱٫۵ mg 5%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱۳٫۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۲٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۱ g | ۵٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۳٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۴٫۵ g | ۲۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۵٫۷ g | ۲۹ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Buckwheat porridge, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Buckwheat porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Buckwheat porridge, water, salt دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Buckwheat porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Buckwheat porridge, water, salt دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Buckwheat porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Buckwheat porridge, water, salt دارای 93 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Buckwheat porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Buckwheat porridge, water, salt دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Buckwheat porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Buckwheat porridge, water, salt دارای 155 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
