بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست پنیر فازر
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۵۰۲ mg 22%
- کلسترول ۷٫۸ mg 3%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۲٫۹ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
- ید ۹٫۸ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۱۱ g | ۴۲ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۵٫۶ g | ۲۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۱۷ g | ۶۴ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۲۲ g | ۸۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۲۸ g | ۱۰۶ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ نان تست پنیر فازر
نان تست پنیر فازر را چطور برشته کنم؟
آن را در توستر بگذارید تا سطحش طلایی و لبههایش ترد شود؛ زمان دقیق به درجهٔ توستر بستگی دارد. اگر از فر استفاده میکنید، چند دقیقه زیر گریل بگذارید و مراقب باشید پنیر روی نان نسوزد.
نان تست پنیر فازر را بعد از باز کردن بسته چطور نگه دارم؟
نان را در بستهای دربسته و در جای خشک و خنک نگه دارید تا خشک نشود. برای نگهداری طولانیتر، برشها را در کیسهٔ مناسب فریزر منجمد کنید و مستقیم در توستر بگذارید.
نان تست پنیر فازر با چه چیزهایی خوشمزه میشود؟
آن را با گوجهفرنگی، خیار یا سبزیهای تازه بخورید؛ اینها کنار طعم پنیر تازگی خوبی میدهند. برای یک میانوعدهٔ گرم، روی نان برشته قارچ تفتداده یا گوجهٔ ورقهای بگذارید.
آیا نان تست پنیر فازر را میتوان با پنیر دیگری جایگزین کرد؟
اگر این نان را پیدا نکردید، نان تست معمولی را با پنیر رندهشدهٔ ملایم بپوشانید و برشته کنید. برای جایگزینی آماده، نان تست پنیر Linkosuo گزینهای مشابه است.
نان تست پنیر فازر از نان تست چاودار فازر چه تفاوتی دارد؟
نان تست چاودار فازر فیبر بیشتری دارد: ۸٫۴۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم، در برابر ۳٫۳ گرم در نان تست پنیر فازر. نوع چاودار همچنین انرژی کمتری دارد: ۲۳۰ کیلوکالری در برابر ۲۷۲ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم.
نان تست پنیر فازر برای افراد حساس به گندم یا شیر مناسب است؟
خیر؛ این محصول نان گندمیِ حاوی پنیر است و برای فردی که به گندم یا شیر حساسیت دارد مناسب نیست. اگر برای مهمان غذا آماده میکنید، ترکیبات روی بسته را هم بررسی کنید، چون دستور ساخت محصولات ممکن است تغییر کند.
منبع: Fineli (Finland) 33680 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر