بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کراکر

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

495
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۹۵ kcal —
  • پروتئین ۸٫۸ g 18%
  • کربوهیدرات ۵۹ g 21%
  • چربی ۲۴ g 31%
  • چربی اشباع ۱۵ g 75%
  • فیبر ۴٫۳ g 15%
  • قندها ۰٫۴ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g495۸٫۸ g۵۹ g۲۴ g
۵۰ g۵۰ g248۴٫۴ g۲۹ g۱۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g743۱۳ g۸۸ g۳۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g990۱۸ g۱۱۷ g۴۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1238۲۲ g۱۴۶ g۶۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ کراکر

چطور کراکر ترد را برای سرو دوباره گرم کنم؟

آن‌ها را یک لایه روی سینی بچینید و حدود ۳ تا ۵ دقیقه در فر ۱۶۰ درجهٔ سانتی‌گراد بگذارید؛ پس از خنک‌شدن دوباره ترد می‌شوند.

کراکر را چطور نگه دارم که نرم نشود؟

پس از بازکردن بسته، کراکرها را در ظرف دربسته و در جای خشک و خنک بگذارید. اگر بسته خوب بسته نشود، رطوبت هوا زود تردی‌شان را می‌گیرد.

کراکر با چه چیزهایی خوشمزه می‌شود؟

پنیر، زیتون، حمص و سبزی‌هایی مثل خیار و گوجه روی کراکر خوب می‌نشینند. می‌توانید آن را کنار سوپ هم سرو کنید یا با پنیر و سبزی، لقمه‌های کوچک درست کنید.

برای پودر سوخاری می‌توانم به‌جای نان خشک از کراکر استفاده کنم؟

بله؛ کراکر را خرد یا آسیاب کنید و برای پوشاندن مرغ و سبزیجات به کار ببرید. اگر کراکر شور است، نمکِ دستور را کمتر کنید.

کراکر برنجی با کراکر معمولی چه تفاوتی دارد؟

کراکر برنجی در هر ۱۰۰ گرم ۸۲٫۶ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی دارد؛ کراکر معمولی ۵۸٫۵ گرم کربوهیدرات و ۲۴٫۱ گرم چربی دارد.

کراکر را با بیسکویت چه تفاوتی است؟

کراکر معمولاً کم‌شیرین‌تر و برای خوردن با پنیر، حمص یا سوپ مناسب‌تر است؛ بیسکویت معمولاً شیرین‌تر است و بیشتر به‌تنهایی یا کنار چای خورده می‌شود.

منبع: BLS (Germany) D050000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر