بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۷۶٫۲ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۶ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۴۶٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۷۳٫۴ mg 2%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۷۷ mg 33%
- سلنیوم ۰٫۷۷ µg 1%
- ید ۵٫۹ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۱٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۷ g | ۶٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۲٫۱ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۲٫۸ g | ۲۶ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۳٫۵ g | ۳۳ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rhubarb rice porridge water sugar89 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 132 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 165 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
