بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Semolina porridge, whole grain semolina, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۴۱٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۴۵٫۸ mg 1%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۰٫۹۶ µg 2%
- ید ۱۲٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۱٫۲ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۶ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۲٫۴ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۳ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Semolina porridge, whole grain semolina, water
در 100 g (۱۰۰ g) Semolina porridge, whole grain semolina, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Semolina porridge, whole grain semolina, water دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Semolina porridge, whole grain semolina, water دارای 88 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1284 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
