بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed flake porridge, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
44
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۴۱ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۷ mg 4%
- فسفر ۴۴٫۲ mg 4%
- پتاسیم ۵۳٫۳ mg 1%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۱۱٫۷ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۱٫۴ g | ۷٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۷ g | ۳٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 66 | ۲ g | ۱۲ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 88 | ۲٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 110 | ۳٫۴ g | ۲۰ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed flake porridge, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed flake porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed flake porridge, water, salt دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed flake porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed flake porridge, water, salt دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed flake porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed flake porridge, water, salt دارای 66 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed flake porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed flake porridge, water, salt دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed flake porridge, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed flake porridge, water, salt دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29294 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
