بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge with fibre, water, salt, nalle
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۴۱ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۵۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۸۱٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۹۵٫۱ mg 2%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۷۱ mg 31%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۸ g | ۵٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۹ g | ۲٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۲٫۷ g | ۸٫۷ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۳٫۶ g | ۱۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۴٫۵ g | ۱۵ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge with fibre, water, salt, nalle
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge with fibre, water, salt, nalle چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge with fibre, water, salt, nalle دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge with fibre, water, salt, nalle دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34080 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
