غلات صبحانه سبوس‌دار

100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه سبوس‌دار دارای 349 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۵۰ g غلات صبحانه سبوس‌دار دارای 175 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g غلات صبحانه سبوس‌دار دارای 524 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g غلات صبحانه سبوس‌دار دارای 698 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g غلات صبحانه سبوس‌دار دارای 873 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.