بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موسلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
متوسط
433
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۶٫۹ g 25%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۱۷۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۶۸ µg 3%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۵ mg 4%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۸۴٫۶ mg 20%
- فسفر ۲۷۶ mg 22%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۲٫۱ mg 93%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 433 | ۸٫۹ g | ۶۳ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 217 | ۴٫۴ g | ۳۲ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 650 | ۱۳ g | ۹۵ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 866 | ۱۸ g | ۱۲۷ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1083 | ۲۲ g | ۱۵۹ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ موسلی
در 100 g (۱۰۰ g) موسلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موسلی دارای 433 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موسلی دارای 217 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موسلی دارای 650 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موسلی دارای 866 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موسلی دارای 1083 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32004 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
