بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان زنجبیلی خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳٫۲ µg 11%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲ mg 5%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۴۹ mg 21%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۵٫۶ g | ۶۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۲٫۸ g | ۳۳ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۸٫۴ g | ۹۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۱۱ g | ۱۳۲ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۱۴ g | ۱۶۵ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان زنجبیلی خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) نان زنجبیلی خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان زنجبیلی خانگی دارای 371 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g نان زنجبیلی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان زنجبیلی خانگی دارای 186 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان زنجبیلی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان زنجبیلی خانگی دارای 557 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان زنجبیلی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان زنجبیلی خانگی دارای 742 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان زنجبیلی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان زنجبیلی خانگی دارای 928 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1079 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
