بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موسلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی نشده، غذای متوسط
409
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۸٫۴ g 30%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۳۷٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۳ mg 3%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۸۸٫۶ mg 21%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۲٫۱ mg 90%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 409 | ۹٫۶ g | ۶۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 205 | ۴٫۸ g | ۳۱ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 614 | ۱۴ g | ۹۳ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 818 | ۱۹ g | ۱۲۴ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1023 | ۲۴ g | ۱۵۵ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ موسلی
در 100 g (۱۰۰ g) موسلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موسلی دارای 409 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موسلی دارای 205 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موسلی دارای 614 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موسلی دارای 818 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g موسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موسلی دارای 1023 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32141 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
