بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, müsli, average values
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
379
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۷٫۳ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 13%
- فولات (B9) ۳۹٫۴ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۰٫۷ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۶ mg 3%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۸۳٫۹ mg 20%
- فسفر ۲۷۷ mg 22%
- پتاسیم ۴۲۷ mg 9%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
- ید ۰٫۹۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 379 | ۱۰ g | ۵۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۵٫۱ g | ۲۸ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 568 | ۱۵ g | ۸۴ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 758 | ۲۰ g | ۱۱۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 947 | ۲۵ g | ۱۴۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, müsli, average values
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, müsli, average values چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, müsli, average values دارای 379 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, müsli, average values چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, müsli, average values دارای 189 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, müsli, average values چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, müsli, average values دارای 568 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, müsli, average values چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, müsli, average values دارای 758 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, müsli, average values چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, müsli, average values دارای 947 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 396 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
