بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Corn flakes, average values
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
377
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۷٫۱ g —
- سدیم ۶۰۸ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۷ mg 44%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۶٫۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۲ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۳ mg 0%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۱۵٫۲ mg 4%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۰٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 377 | ۷٫۵ g | ۸۲ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۳٫۷ g | ۴۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 565 | ۱۱ g | ۱۲۳ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 754 | ۱۵ g | ۱۶۴ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 942 | ۱۹ g | ۲۰۵ g | ۳٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Corn flakes, average values
در 100 g (۱۰۰ g) Corn flakes, average values چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Corn flakes, average values دارای 377 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Corn flakes, average values چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Corn flakes, average values دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Corn flakes, average values چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Corn flakes, average values دارای 565 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Corn flakes, average values چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Corn flakes, average values دارای 754 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Corn flakes, average values چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Corn flakes, average values دارای 942 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰۵ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 395 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
